*spetsifikatsioon ja pakett on kohandatav

Valuravi: Kinesioloogilist teipi kasutatakse tavaliselt erinevate haiguste, nagu näiteks lihastõmbed, liigesevalu, peavalu ja isegi menstruatsioonikrambid, valu leevendamiseks. Arvatakse, et see parandab vereringet, vähendab põletikku ning toetab lihaseid ja liigeseid.

Sportliku soorituse suurendamine: Kinesioteipi kasutavad sportlased, et parandada sooritust, ennetada vigastusi ja soodustada kiiremat taastumist. Väidetavalt parandab see lihaste aktiveerimist ja propriotseptsiooni ning vähendab väsimust.

Hoiaku korrigeerimine ja joondamine:Seda kipskinesioloogilist teipi saab rakendada konkreetsete mustrite järgi, et parandada kehahoiakut ja -joondust, mis võib vähendada ebamugavustunnet ja parandada kehamehaanikat.

Armi ravi:Kinesioloogilist teipi kasutatakse mõnikord armkoe moodustumise kontrollimiseks, mis võib vähendada valu ja parandada armide välimust.

Ödeemi vähendamine:Teibi lümfidrenaažiomadused võivad aidata vähendada vigastustest või muudest seisunditest põhjustatud turseid ja ödeeme.

Hingav ja mugav: Viskoosist poorsus võimaldab õhku ja niiskust läbi lasta, vähendades nahaärritust ja parandades kandmise ajal mugavust.

Hüpoallergeenne: Valmistatud materjalidest, mis võivad vähem allergilisi reaktsioone esile kutsuda, mistõttu sobib see tundlikule nahale.

Veekindel:Meditsiinilise teibi tehase FULUO poolt valmistatud mõned rayonist kinesioloogilise teibi liigid taluvad higi ja niiskust, mis võimaldab kandmist treeningu või tegevuse ajal.

Paindlik ja kerge: Kohaneb hästi keha kontuuridele, et tagada mugav istuvus ja piiramatu liikumine.

Erinevad värvid ja mustrid:Saadaval erinevates värvides ja mustrites, et rahuldada individuaalseid eelistusi ja esteetilisi soove.

Rayon kinesioloogilise teibi kasutusjuhend

Rayon kinesioloogiline teipkasutatakse tavaliselt lihaste ja liigeste toetamiseks ja leevendamiseks, taastumise parandamiseks ja vigastuste ennetamiseks.

Siin on üldised juhised Rayon kinesioloogilise teibi tõhusaks kasutamiseks:

1. Valmistage nahk ette

Puhas ja kuiv:Veenduge, et nahk on puhas, kuiv ja vaba õlidest, kreemidest või higist. Vajaduse korral võite ala raseerida (eriti parema haardumise tagamiseks).

Kuivatage ala:Oluline on, et nahk oleks täiesti kuiv, et teip saaks korralikult kinni kleepuda.

2. Lõika lint

Mõõtke pikkus:Lõika teip soovitud pikkusega, jättes mõlemast otsast veidi üle, et teip ei saaks maha kooruda.

Ümber nurkade:Teibi servi saab kääridega ümardada. See aitab vältida teibi nurkade tõstmist liikumise ajal.

3. Kandke teip peale

Kinesioloogilise teibi kasutamise konkreetne meetod sõltub ravitavast kehaosast.

Siin on üldine juhend:

Ankurduspunkt:Alustage, asetades teibi ühe otsa ankurduspunkti (kust soovite, et tugi algaks).

Lihaste jaoks:Kinnitage teip lihase alguspunkti või sisestamiskoha juures.

Liigeste jaoks:Alustage ümber vuugi, vältides tegeliku vuugipinna katmist.

Rakendage koos Stretchiga:Kui teipi paigaldate, venitage teipi ettevaatlikult soovitud pingeni (enamiku rakenduste puhul tavaliselt 10-30% ulatuses). See venitus tekitab pinge, mis aitab tõsta nahka ja aluskudesid, soodustades paremat vereringet ja tuge.

Pange lint sujuvalt:Tasandage teip üle ala ja veenduge, et see on tasane, ilma kortsude ja õhumullideta.

Liigeste toetamiseks:Võimalik, et peate jätma liigese kohale veidi lõtku, et võimaldada loomulikku liikumist.

Lõpp-punktid:Kui jõuate teibi lõpuni, kandke see ilma venitamata ja hõõruge otsad, et liim aktiveeruks. See aitab teibil kindlamalt kinni hoida.

4. Hõõruge lindi

Pärast teibi pealekandmist hõõruge teipi õrnalt kätega. See soojendab liimi ja aitab sellel paremini nahale kleepuda.

5. Kontrollige mugavust

Veenduge, et lint on mugav. Te ei tohiks selle kandmisel tunda end piiratud või valulikuna.

Kui teip on liiga pingul või tundub ebamugav, eemaldage see ja kinnitage see uuesti väiksema pingutusega.

6. Lindi kandmine ja hooldamine

Kestus: Rayon kinesioloogiline teipvõib tavaliselt jääda nahale 3-5 päevaks, sõltuvalt sellest, kui palju te higistate ja millistes tingimustes.

Veekindel:Enamik kinesioteipidest on veekindlad, nii et te võite teibiga duši all käia. Pärast seda patsutage teipi õrnalt kuivaks.

Eemaldage lint:Teibi eemaldamiseks tõmmake seda aeglaselt ühest otsast, tõmmates seda tagasi teise otsa poole. Vajaduse korral kasutage pisut beebiõli või liimieemaldajat, et teip kergemini lahti saada, ilma et see nahka ärritaks.

7. Millal uuesti taotleda

Kui teip hakkab kooruma või kaotab oma kleepuvuse, peate selle võib-olla välja vahetama.

Samuti võib olla vajalik uuesti peale intensiivset füüsilist tegevust või duši all käimist, eriti kui teip lõdveneb.

8. Üldised nõuanded

Vältige juukseid:Püüdke vältida teibi pealekandmist otse paljude kehakarvade kohale, sest selle eemaldamine võib olla ebamugav.

Ära üle pinguta:Liigne venitamine võib põhjustada ärritust või vähendada teibi tõhusust. Püüdke saavutada 10-30% venitust sõltuvalt eesmärgist.

Konsulteerige professionaaliga:Kui te ei ole kindel, kuidas teipi konkreetse vigastuse või seisundi puhul kasutada, on alati hea mõte konsulteerida füsioterapeudi või muu tervishoiutöötajaga.

Erirakendused (ühised alad):

Põlvevalu:Paigaldage teip ümber põlve, et stabiliseerida liiges.

Õlgavalu:Kasutage "Y" või "I" riba piki õlalihaseid.

Hüppeliigese tugi:Teipige pahkluu U-kujuliselt, et toetada nihestusi.

Järgides neid juhiseid, saate maksimeerida Rayon kinesioloogilise teibi eeliseid oma lihaste ja liigeste toetamisel!