Sport

• Hiina sporditeip on loodud jäljendama naha elastsust, et saaksid maksimaalselt ära kasutada oma liikumisulatust. Teibi meditsiinilise kvaliteediga liim on ka veekindel ja piisavalt tugev, et see kestaks kolm kuni viis päeva, isegi kui te treenite või käite duši all.

• Kui sportlik teip surutakse vastu keha, tõmbub see kergelt ja tõstab õrnalt nahka. Arvatakse, et see aitab luua mikroskoopilist ruumi teie naha ja selle all oleva koe vahele.

• Spetsiaalseks kasutuseks on olemas mitmesuguseid teippe, näiteks kt-teip tennise, jalgpalli teip, jalgpalli käte turfiteip, pesapalli sportlik teip, golfiteip ja võrkpalli sõrmteip.

• Loob ruumi liigestes

  Väike uuring 32 osalejaga näitas, et kui põlvedele paigaldati kinesioloogiline teip, suurendas see põlve liikumisruumi. Sarnane uuring näitas, et kinesioloogiline teip suurendas ka õlgade ruumi. Kuigi ruumi suurenemine on väike, aitab see vähendada liigesepõletiku tekkimise võimalust.

  Võib muuta valuradade signaale

  Mõned füsioterapeudid usuvad, et teip muudab teie sensoorset närvisüsteemi saadetavat teavet valu ja surve kohta teie kehas.

  Dr. Megan Scully, sertifitseeritud füsioterapeut ja sertifitseeritud jõu- ja kliimaseadmete spetsialist, selgitab seda:

• 

• 

• "Kõik teie koed - nahk, sidekude, sidemete ja lihased - sisaldavad retseptoreid valu, temperatuuri ja puudutuse jaoks." Kõik need retseptorid on seotud propriotseptsiooniga - teie aju tajub, kus teie keha on ja mida ta teeb. Kinesioloogiline põimumine loob tõste, mis võtab koormuse aluskudede pealt. Nende kudede surve vähendamine võib muuta ajule saadetavaid signaale. Kui aju saab erinevaid signaale, reageerib ta erinevalt, "ütles Scully.

  Triggerid on hea näide. Füsioterapeut kasutab veekindlat sporditeipi, et tõmmata nahk nende pingul olevate, sõlmedega lihaste küljest üles. Kui see piirkond vajub, saadavad valuretseptorid ajule uue signaali ja pinge trigeri juures väheneb.

  2015. aasta uuring näitas, et kui kinesioloogilist teipi kasutati koos käte survestamisega, vähenes vallandumisvalu ja suurenes paindlikkus. Usaldusväärne allikas

Võib parandada vere ja vedelike ringlust

Kui olete saanud vigastada, võib kinesioloogiline teip aidata parandada vereringet ja vähendada valu piirkonnas, kus olete vigastatud.

2017. aasta uuring näitas, et kinesioloogiline teipimine võib parandada naha verevoolu. Usaldusväärne allikas See võib parandada ka lümfivedelike ringlust. Lümfivedelik on enamasti vesi, kuid see sisaldab ka valke, baktereid ja muid kemikaale. Lümfisüsteem on viis, kuidas teie keha reguleerib respecifyja vedeliku buildu. Kinesioloogiline teip võib aidata parandada vereringet ja vähendada turset vigastatud piirkonnas.

2017. aasta uuring näitas, et kinesioloogilised sidemed võivad parandada naha verevarustust. Samuti parandab see lümfiringlust. Lümfivedelik on peamiselt vesi, kuid see sisaldab ka valke, baktereid ja muid kemikaale. Lümfisüsteem on teie keha viis reguleerida paistetust ja vedeliku kogunemist.

Idee seisneb selles, et kinesioloogilise teibi paigaldamisel luuakse täiendav nahaalune ruum, mis muudab rõhugradienti teie naha all asuvas piirkonnas. See rõhumuutus suurendab lümfivoolu.

Uurimistulemused on olnud erinevad. Kahes hiljutises uuringus vähendas kinesioloogiline teip vedeliku kogunemist naistel, kes läbisid rinnavähi ravi ja põlve totaalse asendamise. Usaldusväärne allikasTrusted source

Lümfivoolu muutmine võib aidata verevalumitel kiiremini paraneda. Kuigi seda mõju on kinnitanud vähesed uuringud, on mõned inimesed teatanud, et kui nad teipi vigastatud kehaosadelt eemaldavad, on teibi all olev ala teibist erineva värvusega kui teibi all olev ala.

Teooria on, et kui sporditeip paigaldatakse, tekitab see täiendavat nahaalust ruumi, mis muudab rõhugradienti teie naha all asuvas piirkonnas. See rõhumuutus suurendab lümfivedeliku voolu.

Uuringud on andnud erinevaid tulemusi. Kahes hiljutises uuringus vähendas kinesioloogiline teip vedeliku kogunemist naistel, kes läbisid rinnavähi ravi, ja inimestel, kellele oli tehtud põlveprotees. Usaldusväärne allikasTrusted Source

Lümfivedeliku voolu muutmine võib aidata verevalumitel kiiremini paraneda. Kuigi selle mõju kinnitamiseks on vähe uuringuid, on anekdootide järgi mõned inimesed teatanud, et kui nad on eemaldanud teibi muljunud kehaosadelt, olid teibi all olevad alad teistsugust värvi kui teibistamata alad.

• 

• Vigastuste ravi

  Füsioterapeudid kasutavad mõnikord kinesioloogilist teipi osana vigastatud patsientide terviklikust raviplaanist. Ameerika Füsioteraapia Assotsiatsiooni andmetel on kinesioloogiline side kõige tõhusam, kui seda kasutatakse koos teiste ravimeetoditega, näiteks manuaalse teraapiaga. Usaldusväärne allikas

  "Me kasutame kinesioloogilist teipi valu ja turse vähendamiseks," ütles Scully, "kuid see on alati olnud täienduseks sellele, mida me üritame saavutada."

  Toetavad nõrgad tsoonid

  Kinesioloogilist teipi kasutatakse ka selleks, et pakkuda täiendavat tuge lihastele või liigestele, mis seda vajavad. Kui teil on patellofemoraalne stressisündroom, IT-riba hõõrdumise sündroom või Achilleuse kõõlusepõletik, võib kinesioteibi kasutamine teid aidata.

  Erinevalt valgest meditsiinilisest või sporditeibist võimaldab kinesioloogiline teip teil normaalselt liikuda. Tegelikult näitavad mõned uuringud, et see võib suurendada treeningut ja vastupidavust. Sportlaste uuringud on näidanud, et kinesioloogilise teibi paigaldamisel väsinud lihastele paraneb jõudlus.

  Lihaste ümberõpetamine

  Kinesioloogiline teip võib aidata ümber treenida lihaseid, mis on kaotanud oma funktsiooni või on harjunud ebatervisliku tööviisiga.

  Näiteks saab kasutada kinesioloogilist rihma, et korrigeerida teie pea ja kaela asendit. 2017. aasta uuring toetas selle kasutamist, et aidata insuldipatsientidel parandada kõndimist Usaldusväärne allikas

  Füsioterapeudid arvavad, et see on ilmselt sellepärast, et teibi kummaline tunne naha vastu võib panna teid paremini teadvustama, kuidas te seisate või liigute.

• Tulemuslikkuse suurendamine

  Mõned sportlased kasutavad kinesioloogilist teipi, et aidata neil saavutada oma parimat tulemust ja vältida vigastusi, kui nad võistlevad erivõistlustel.

  "Paljud jooksjad kasutavad seda vööd iga kord, kui nad maratoni jooksevad," ütles Scully. "Mõnikord paneme teipi tagumikule, et "äratada lihaseid ja tuletada neile meelde, et nad peavad edasi töötama."

  Armi haldamine

  Kuigi kinesioteipi ei tohiks kasutada avatud haavadel, on olemas teaduslikke tõendeid selle kohta, et kinesioteip võib parandada operatsiooni- või vigastusejärgsete armide pikaajalist väljanägemist. See on kindlasti ravi, mida peaksite esmalt oma arstiga arutama.

•